{"id":117048,"date":"2023-01-01T19:25:31","date_gmt":"2023-01-01T17:25:31","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.cloudtalk.io\/blog\/le-migliori-routine-di-lavoro-da-casa-nel-2022\/"},"modified":"2025-03-07T15:33:57","modified_gmt":"2025-03-07T13:33:57","slug":"le-migliori-routine-di-lavoro-da-casa-nel-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/blog\/le-migliori-routine-di-lavoro-da-casa-nel-2022\/","title":{"rendered":"Le migliori routine di lavoro da casa nel 2026"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group container-short\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color\" id=\"best-work-from-home-routines-in-2021\"><meta charset=\"utf-8\"><\/meta>Le migliori routine di lavoro da casa in<br> 2025<\/h1>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-1024x538.png\" alt=\"illustrazione lavoro da casa\" class=\"wp-image-6653\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-1024x538.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-300x158.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-768x403.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-200x105.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-784x412.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-560x294.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-484x254.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-400x210.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-392x206.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-152x80.png 152w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-257x135.png 257w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-64x34.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group container-short\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-medium-font-size\">Ammettiamolo, il lavoro a distanza non \u00e8 una novit\u00e0, ma \u00e8 destinato a rimanere. Invece di passare lunghe ore a pensare a quando finir\u00e0, \u00e8 meglio trovare una routine di lavoro da casa che possa dare i migliori risultati per voi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci vuole tempo per identificare <strong>quali routine di lavoro da casa<\/strong>sono scritte nelle stelle per voi e quali invece sono il contrario. <\/p>\n\n\n\n<p>Senza ulteriori indugi, questa guida fornir\u00e0 una panoramica delle migliori routine di lavoro da casa per aiutare i lavoratori a distanza e coloro che vogliono dare una struttura alla loro giornata lavorativa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"remote-work-is-here-to-stay\"><strong>Il lavoro a distanza \u00e8 destinato a rimanere<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>Il lavoro a distanza \u00e8 stato inventato nel 2020? Non proprio, ma \u00e8 in questo periodo che si \u00e8 diffuso durante la pandemia ed \u00e8 qualcosa che non cambier\u00e0 presto. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"and-here-s-some-data-to-back-up-that-claim\">Ed ecco alcuni dati a sostegno di questa affermazione:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Secondo uno <a href=\"https:\/\/www.softchoice.com\/about-softchoice\/news-and-insights\/research\/collaboration-study\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studio di Softchoice<\/a>, il 74% degli impiegati nordamericani ha dichiarato che cambierebbe lavoro se l&#8217;azienda offrisse una politica di lavoro da casa.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.livewebinar.com\/blog\/50-video-conferencing-statistics-for-the-year-2020\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Il 77% dei lavoratori<\/a> a distanza afferma che lavorare da casa li rende pi\u00f9 produttivi.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.gsb.stanford.edu\/insights\/why-working-home-future-looking-technology\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Una ricerca dell&#8217;Universit\u00e0 di Stanford<\/a> ha rilevato che i lavoratori a domicilio sono generalmente meno propensi a lasciare l&#8217;azienda per un&#8217;altra posizione e hanno un tasso di abbandono del 50% inferiore rispetto ai dipendenti tradizionali. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Naturalmente, potremmo elencare molte statistiche simili provenienti da diversi organismi di ricerca. Ammettiamolo: il lavoro a distanza non \u00e8 pi\u00f9 considerato un lusso, ma uno standard.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"do-you-really-need-a-work-from-home-routine-though\"><strong>Ma hai davvero bisogno di una routine di lavoro da casa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 vivere anche senza, ma la domanda \u00e8 se una routine di lavoro da casa vi aiuter\u00e0 o meno a ottenere risultati migliori e a portare serenit\u00e0 nel vostro lavoro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"and-this-is-where-the-challenges-of-remote-work-collide-with-the-benefits\"><strong>Ed \u00e8 qui che le sfide del lavoro a distanza si scontrano con i vantaggi. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Secondo il rapporto <a href=\"https:\/\/buffer.com\/2021-state-of-remote-work\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">State of Remote Work 2021<\/a>di Buffer, ci sono diverse sfide che i dipendenti possono incontrare nel lavoro a distanza. Per il 27% degli intervistati, &#8220;non poter staccare la spina&#8221; \u00e8 il problema principale del lavoro a distanza. Secondo il 20,5% degli intervistati, la difficolt\u00e0 maggiore che i lavoratori a distanza devono affrontare \u00e8 quella di collaborare e comunicare tra loro, mentre per il 14% \u00e8 difficile mantenere la motivazione. <\/p>\n\n\n\n<p>Un&#8217;unica routine di lavoro da casa risolver\u00e0 completamente queste sfide? No, probabilmente no, ma pu\u00f2 aiutare a gestirli personalmente e a migliorare l&#8217;efficienza del lavoro a distanza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"best-work-from-home-routines\"><strong>Le migliori routine di lavoro da casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"1-work-life-balance-is-more-important-than-you-may-think\"><strong>#1 L&#8217;equilibrio tra lavoro e vita privata \u00e8 pi\u00f9 importante di quanto si pensi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Quando si tratta di costruire una routine di lavoro da casa, trovare l&#8217;equilibrio perfetto tra lavoro e vita privata \u00e8 spesso una sfida. Quando le attivit\u00e0 sono mescolate nello stesso luogo, pu\u00f2 essere difficile trovare la media aurea. <\/p>\n\n\n\n<p>Per questo motivo \u00e8 necessario ottimizzare l&#8217;equilibrio passo dopo passo. A questo proposito pu\u00f2 essere utile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Designare una postazione di lavoro speciale a casa, in modo da limitare il lavoro a quel luogo.<\/strong> Spesso i dipendenti devono lavorare dal bancone della cucina o dal tavolino del salotto. Dopo il lavoro mangiano, bevono e si rilassano negli stessi posti, ma la connotazione del lavoro rimane. Se possibile, cercare di ricavare un piccolo spazio solo per lavorare. Se lo spazio ti limita, pensa ad esempio a un tavolino remoto per laptop (non \u00e8 una pubblicit\u00e0, ma in un certo negozio di arredamento svedese puoi trovarli a soli 15 euro) e a cuffie a cancellazione di rumore. Se lo spazio non \u00e8 un problema, si pu\u00f2 pensare di dedicare un&#8217;altra stanza o addirittura un altro piano. Una volta chiusa la porta di quell&#8217;area, la &#8220;giornata di lavoro&#8221; finisce come se si uscisse da un normale ufficio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Smetti di controllare i tuoi compiti di lavoro.<\/strong> Anche se potresti essere tentato di controllare la posta &#8220;fuori dall&#8217;orario di lavoro&#8221; perch\u00e9 stai usando comunque i tuoi dispositivi, semplicemente non farlo. Mantieni un confine tra lavoro e vita privata e non cercare in nessun caso di oltrepassarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lavora solo durante l&#8217;orario d&#8217;ufficio e vivi la tua vita al di fuori di esso. <\/strong>Potresti essere tentato, ad esempio, di fare il bucato o di lavare i piatti se sei a casa durante l&#8217;orario di lavoro. Faresti lo stesso se fossi in ufficio? Certo che no, quindi cerca di non farlo nemmeno quando lavori da remoto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"2-plan-your-day\"><strong>#2 Pianifica la tua giornata<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Per impostare la routine di lavoro da casa pi\u00f9 efficace, \u00e8 sufficiente conoscere le proprie preferenze personali quando si tratta di lavorare. Sei mattiniero o nottambulo? Come si presenta il tuo carico di lavoro?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>In primo luogo, prendi il controllo del vostro tempo. <\/strong>Se possibile, dividi la giornata in segmenti che si adattino ai vostri compiti e alle tue preferenze lavorative. Ad esempio, potresti scoprire di essere pi\u00f9 produttivo la mattina presto. Verifica se devi essere al lavoro dalle 9 alle 5, o se puoi iniziare e finire prima. Se sono in gioco la tua produttivit\u00e0 e la tua soddisfazione generale, potresti essere pi\u00f9 in grado di convincere il tuo datore di lavoro di questa impostazione.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Organizza le tue giornate in grandi blocchi di tempo. <\/strong>Raggruppa compiti simili ed eseguili nello stesso blocco di tempo. Ad esempio, invece di rispondere a ogni nuova e-mail, stabilisci delle ore fisse durante il giorno per aprire la casella di posta e rispondere ai messaggi. Questo ti consentir\u00e0 di concentrarti pi\u00f9 a lungo sui compiti pi\u00f9 importanti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Informa poi i tuoi colleghi della tua routine di lavoro da casa, in modo che sappiano quando contattarti e quando non disturbarti. <\/strong>Naturalmente, ci\u00f2 potrebbe non essere applicabile a ogni situazione o tipo di lavoro, ma \u00e8 probabile che tu possa concederti una certa flessibilit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Infine, rivedi il tuo elenco di compiti per padroneggiare la tua routine di lavoro da casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"3-prioritize-your-tasks\"><strong>#3 Dare la priorit\u00e0 ai compiti<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una volta capito qual \u00e8 l&#8217;orario migliore per la tua produttivit\u00e0, puoi modificare la tua lista di cose da fare di conseguenza. <\/p>\n\n\n\n<p>Se l&#8217;elenco contiene molti compiti, \u00e8 bene identificare quali sono ricorrenti e quali sono una tantum. Ci sono anche altri aspetti da controllare: la durata di ogni compito, la sua complessit\u00e0 e il materiale necessario per completarlo. Una volta che hai una visione d&#8217;insieme della suddivisione dei tuoi compiti, \u00e8 giunto il momento di inserire la definizione delle priorit\u00e0 nella tua routine di lavoro da casa.<\/p>\n\n\n\n<p>E hai a disposizione una vasta gamma di metodi tra cui scegliere.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"eat-the-frog\"><strong>Mangia la rana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Questo metodo parte dal presupposto che il completamento del compito pi\u00f9 difficile non deve essere rimandato o posticipato &#8220;a dopo&#8221;, ma deve essere affrontato per primo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mangiare una rana significa semplicemente completare prima un compito faticoso o un argomento difficile, altrimenti la rana vi manger\u00e0. In altre parole, si finir\u00e0 per rimandare il compito scomodo al giorno, alla settimana o addirittura al mese successivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se invece porti a termine questo compito all&#8217;inizio della giornata, trascorrerai il resto della giornata con la sensazione di soddisfazione e tranquillit\u00e0 che il peggio sia passato. Di conseguenza, avrai pi\u00f9 energia e concentrazione da investire in altri compiti. Questo risultato ti aiuter\u00e0 a mantenere la motivazione, perch\u00e9 saprai che tutti gli altri compiti che ti aspettano sono pi\u00f9 facili.<\/p>\n\n\n\n<p>Questa azione aiuta a sviluppare l&#8217;abitudine ad affrontare compiti difficili e aumenta l&#8217;efficienza, poich\u00e9 ci si concentra sui lavori pi\u00f9 importanti e non su quelli di minore importanza.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"eisenhower-box\"><strong>Scatola di Eisenhower<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il concetto di gestione del tempo, noto anche come &#8220;griglia di Eisenhower&#8221; o &#8220;matrice delle priorit\u00e0&#8221;, \u00e8 stato sviluppato dal modo in cui i compiti venivano pianificati e gestiti dal 34\u00b0 presidente degli Stati Uniti, Dwight Eisenhower.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo concetto categorizza l&#8217;importanza e la priorit\u00e0 dei compiti da svolgere. Il pi\u00f9 delle volte viene presentato come un quadrato diviso in quattro quadranti, ognuno dei quali rappresenta un diverso grado delle questioni che vi collochiamo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-1024x538.png\" alt=\"foto matrice eisenhower\" class=\"wp-image-6671\" style=\"width:840px;height:441px\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-1024x538.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-300x158.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-768x403.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-200x105.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-784x412.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-560x294.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-484x254.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-400x210.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-392x206.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-152x80.png 152w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-257x135.png 257w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-64x34.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>In poche parole, i compiti importanti riguardano il raggiungimento degli obiettivi, la gestione delle crisi e la pianificazione. I compiti urgenti, invece, sono quelli che devono essere svolti rapidamente perch\u00e9 sono sensibili al tempo o perch\u00e9 si sta avvicinando una scadenza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Per utilizzare questo metodo in modo efficace, \u00e8 necessario definire chiaramente il proprio elenco di priorit\u00e0.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Metti i compiti pi\u00f9 importanti nella lista per primi: ricorda che quando si sistemano le pietre in un vaso, se si inizia con quelle pi\u00f9 grandi e si aggiungono solo dopo quelle sempre pi\u00f9 piccole, si riesce a riempire il vaso al massimo. Cerca di portare a termine questi primi compiti il prima possibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Invece di elenchi lineari di cose da fare, una matrice urgenza-importanza vi permette di concentrarvi maggiormente su ci\u00f2 che \u00e8 veramente importante per il vostro lavoro. Una scatola Eisenhower rende pi\u00f9 facile vedere come \u00e8 organizzata la vostra pipeline rispetto agli elenchi di cose da fare non strutturati.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;utilizzo di una scatola di Eisenhower alleggerisce il peso di un carico di lavoro infinito. La divisione dei compiti, chiaramente definita, fornisce informazioni precise su ci\u00f2 che deve essere completato, pianificato, delegato o eliminato. In alcune situazioni, alcuni compiti devono essere portati a termine subito, mentre altri possono essere messi in attesa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"track-your-time-using-the-pomodoro-method-for-deep-focus\"><strong>Tracciare il tempo utilizzando il metodo Pomodoro per una concentrazione profonda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il Pomodoro \u00e8 una tecnica di gestione del tempo finalizzata a mantenere un alto livello di concentrazione e una mente fresca, e potrebbe facilmente diventare una routine di lavoro da casa. Consiste nel lavorare in segmenti di 25 minuti. Dopo ogni periodo di questo tipo \u00e8 necessario fare una pausa di 5 minuti prima di svolgere altri 25 minuti di lavoro intensivo. \u00c8 molto importante che in questo periodo tu sia completamente concentrato sui compiti che devi portare a termine. Non distrarsi dal lavoro, non rispondere alle telefonate e non controllare i social media.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Grazie a ci\u00f2, sarai in grado di rimanere concentrato pi\u00f9 a lungo e di portare a termine un maggior numero di compiti senza affaticarti inutilmente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Suddividere il lavoro in periodi di tempo relativamente brevi presenta diversi vantaggi. In primo luogo, consente di mantenere la concentrazione. \u00c8 pi\u00f9 facile concentrarsi ed evitare le distrazioni quando si sa che \u00e8 solo per un certo periodo di tempo. Essere consapevoli di lavorare solo per un determinato lasso di tempo aumenta anche la produttivit\u00e0, perch\u00e9 si desidera terminare il compito in corso prima della pausa.<\/p>\n\n\n\n<p>In secondo luogo, rende pi\u00f9 facile motivarsi per iniziare a lavorare. L&#8217;approccio a un compito \u00e8 completamente diverso quando si sa di doverlo completare per intero, senza pause e in soli 25 minuti.<\/p>\n\n\n\n<p>Il terzo aspetto importante \u00e8 rappresentato dalle pause stesse. Permettono di rinfrescare la mente e di distrarsi per un attimo dall&#8217;argomento. In questo modo, non ci si stanca cos\u00ec rapidamente e si riesce a lavorare in questo modo (con pause di 5 minuti) per un tempo pi\u00f9 lungo, mantenendo la concentrazione, rispetto a quando si lavora senza pause.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"remove-your-common-distractions\"><strong>Eliminare le distrazioni pi\u00f9 comuni<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><em>Hai mai sentito parlare dell'&#8221;effetto frusta&#8221;?<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6693\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-1024x512.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-300x150.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-768x384.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-200x100.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-784x392.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-560x280.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-484x242.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-400x200.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-392x196.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-160x80.png 160w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-270x135.png 270w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-64x32.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&#8217;effetto frusta \u00e8 fortemente associato alla curva di disturbo.<\/p>\n\n\n\n<p>Si tratta del fatto che una persona ha bisogno di pi\u00f9 tempo per portare a termine un compito, dopo essersi distratta per un momento, di quanto ne impiegherebbe di solito. Le ricerche indicano che la perdita di tempo che ne deriva pu\u00f2 raggiungere il 28% della durata totale spesa per completare l&#8217;attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>La frusta funge da metafora in questo caso. Eseguire un compito con concentrazione \u00e8 un dente di frusta, cio\u00e8 la parte tagliente. Gli spazi tra i denti rappresentano una gestione inefficace del tempo, i momenti sprecati per tornare a un compito interrotto.<\/p>\n\n\n\n<p>Per ridurre al minimo l&#8217;effetto &#8220;whipsaw&#8221;, occorre organizzare il lavoro e la gestione del tempo in modo che il minor numero possibile di cose vi disturbi o vi distragga dai tuoi compiti.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;accesso a Internet \u00e8 essenziale per il lavoro a distanza: consente la comunicazione di gruppo, la collaborazione e la condivisione dei documenti necessari. \u00c8 anche una fonte di molte distrazioni che spesso non esistono quando si lavora in un ufficio tradizionale. Ad esempio, potresti facilmente trascorrere le ore pi\u00f9 produttive rispondendo ai messaggi privati o controllando i tuoi siti preferiti! Ecco alcuni consigli su come evitarlo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un post interessante sul blog o un articolo di cronaca? Non devi leggerlo subito sentendoti come se stessi perdendo tempo: usa Feedly o Pocket per salvarlo in un secondo momento.<\/li>\n\n\n\n<li>Ci sono siti di cui \u00e8 difficile fare a meno ma che sanno che a lungo andare vi distrarranno? Potresti bloccarli completamente per un certo periodo di tempo o stabilire un limite massimo che ti permetti di spendere per loro, ad esempio se ne hai bisogno al lavoro in una certa misura.<\/li>\n\n\n\n<li>Disattiva le notifiche. Il lampeggiare invadente di una finestra di chat o il suono di nuovi messaggi innesca il meccanismo FOMO, la paura di perdere qualcosa se non si reagisce immediatamente. Quasi certamente sai per esperienza quanto sia illusorio, mentre distrazioni su distrazioni e difficolt\u00e0 a tornare a un compito di lavoro sono reali.<\/li>\n\n\n\n<li>Pulisci il tuo posto di lavoro! Anche la carta di una caramella pu\u00f2 distrarre e gli appunti non strutturati possono influire negativamente sulla produttivit\u00e0. Organizza la vostra scrivania e i guadagni di efficienza che ne derivano potrebbero superare le vostre aspettative.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"over-to-you\"><strong>A te<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Il movimento #StayAtHome e l&#8217;epidemia di coronavirus ci hanno costretto a passare rapidamente al lavoro a distanza. Anche se dopo tre settimane abbiamo iniziato ad abituarci ad avere responsabilit\u00e0 diverse e a dividere lo spazio domestico tra lavoro e vita privata, concentrarsi ed evitare le distrazioni online pu\u00f2 ancora essere una sfida. Ecco perch\u00e9 una routine di lavoro da casa pu\u00f2 davvero aiutarti a trovare l&#8217;equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Prima di tutto, verifica in quali momenti della giornata lavori meglio e quando la tua concentrazione cala naturalmente e hai bisogno di una pausa. Questo ti aiuter\u00e0 a distribuire meglio i tuoi punti di forza nell&#8217;arco della giornata e a pianificare il tuo lavoro di conseguenza. Il secondo passo consiste nell&#8217;eliminare le distrazioni, compresi i siti web e le notifiche che distolgono l&#8217;attenzione dal lavoro. Infine, assicurati di avere il giusto supporto, che si tratti di musica che favorisce la concentrazione o di applicazioni che ti motivano a completare i compiti.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ammettiamolo, il lavoro a distanza non \u00e8 una novit\u00e0, ma \u00e8 destinato a rimanere. Invece di passare lunghe ore a&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":81827,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-117048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117048\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}