{"id":113209,"date":"2023-01-17T20:01:15","date_gmt":"2023-01-17T18:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/staging.cloudtalk.io\/blog\/las-mejores-rutinas-de-trabajo-desde-casa-en-2022\/"},"modified":"2025-03-07T12:09:55","modified_gmt":"2025-03-07T10:09:55","slug":"las-mejores-rutinas-de-trabajo-desde-casa-en-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/es\/blog\/las-mejores-rutinas-de-trabajo-desde-casa-en-2022\/","title":{"rendered":"Las mejores rutinas de trabajo desde casa en 2026"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group container-short\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color\" id=\"best-work-from-home-routines-in-2021\"><meta charset=\"utf-8\"><\/meta>Las mejores rutinas de trabajo desde casa en<br> 2025<\/h1>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-1024x538.png\" alt=\"ilustraci\u00f3n de trabajo desde casa\" class=\"wp-image-6653\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-1024x538.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-300x158.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-768x403.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-200x105.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-784x412.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-560x294.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-484x254.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-400x210.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-392x206.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-152x80.png 152w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-257x135.png 257w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x-64x34.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Article-202105-WorkFromHomeRoutines-2x.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group container-short\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-medium-font-size\">Seamos realistas, el trabajo remoto no es nuevo, pero lleg\u00f3 para quedarse. En lugar de pasar largas horas pensando en cu\u00e1ndo terminar\u00e1, es mejor encontrar una rutina de trabajo desde casa que pueda brindarle los mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n<p>Lleva tiempo identificar qu\u00e9 <strong>rutinas de trabajo desde casa<\/strong> est\u00e1n escritas en las estrellas para ti y cu\u00e1les son todo lo contrario. <\/p>\n\n\n\n<p>Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulos, esta gu\u00eda proporcionar\u00e1 una descripci\u00f3n general de excelentes rutinas de trabajo desde el hogar para ayudar a los trabajadores remotos y a aquellos que buscan estructurar su jornada laboral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"remote-work-is-here-to-stay\"><strong>El trabajo remoto lleg\u00f3 para quedarse<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfSe invent\u00f3 el trabajo remoto en 2020? En absoluto, pero es cuando se populariz\u00f3 durante la pandemia y es algo que no va a cambiar en el corto plazo. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"and-here-s-some-data-to-back-up-that-claim\">Y aqu\u00ed hay algunos datos para respaldar esa afirmaci\u00f3n:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Seg\u00fan un <a href=\"https:\/\/www.softchoice.com\/about-softchoice\/news-and-insights\/research\/collaboration-study\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio de Softchoice<\/a>, el 74% de los trabajadores de oficina de Am\u00e9rica del Norte dijeron que cambiar\u00edan de trabajo si la empresa ofreciera una pol\u00edtica de trabajo desde casa.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.livewebinar.com\/blog\/50-video-conferencing-statistics-for-the-year-2020\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">El 77% de los trabajadores remotos<\/a>dicen que trabajar desde casa los hace m\u00e1s productivos.<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.gsb.stanford.edu\/insights\/why-working-home-future-looking-technology\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">La investigaci\u00f3n de la Universidad de Stanford<\/a> encontr\u00f3 que los trabajadores a domicilio generalmente tienen menos probabilidades de dejar la empresa por otro puesto, y tienen una tasa de deserci\u00f3n 50% m\u00e1s baja que los empleados tradicionales. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por supuesto, podr\u00edamos enumerar muchas estad\u00edsticas similares de varios cuerpos de investigaci\u00f3n diferentes. As\u00ed que seamos realistas: el trabajo remoto ya no se considera un lujo, sino un est\u00e1ndar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"do-you-really-need-a-work-from-home-routine-though\"><strong>Sin embargo, \u00bfrealmente necesitas una rutina de trabajo desde casa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bueno, puedes vivir sin uno, pero la pregunta es si una rutina de trabajo desde casa te ayudar\u00eda o no a lograr mejores resultados y traer\u00eda tranquilidad a tu trabajo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"and-this-is-where-the-challenges-of-remote-work-collide-with-the-benefits\"><strong>Y aqu\u00ed es donde los desaf\u00edos del trabajo remoto chocan con los beneficios. <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el <a href=\"https:\/\/buffer.com\/2021-state-of-remote-work\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">informe Estado del trabajo remoto de 2021<\/a> de Buffer, hay bastantes desaf\u00edos de trabajo remoto que los empleados pueden encontrar. Para el 27 % de los encuestados, \u201cno poder desconectarse\u201d es la principal dificultad del trabajo remoto. La mayor dificultad a la que se enfrentan los trabajadores remotos es colaborar y comunicarse entre ellos, seg\u00fan el 20,5 % de los encuestados, mientras que al 14 % le cuesta mantenerse motivado. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfUna sola rutina de trabajo desde casa resolver\u00e1 por completo estos desaf\u00edos? No, probablemente no, pero puede ayudar a manejarlos personalmente y mejorar la eficiencia del trabajo remoto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"best-work-from-home-routines\"><strong>Las mejores rutinas de trabajo desde casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"1-work-life-balance-is-more-important-than-you-may-think\"><strong>#1 El equilibrio entre el trabajo y la vida es m\u00e1s importante de lo que piensas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando se trata de construir una rutina de trabajo desde casa, encontrar el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal suele ser un desaf\u00edo. Cuando las actividades se combinan en el mismo lugar, puede ser dif\u00edcil encontrar el punto justo. <\/p>\n\n\n\n<p>Por eso debes optimizar el equilibrio paso a paso. Puede ser \u00fatil:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Designar un lugar de trabajo especial en casa para que pueda mantener su trabajo restringido a ese lugar.<\/strong> Los empleados a menudo tienen que trabajar desde un mostrador de cocina o una mesa de caf\u00e9 en sus salas de estar. Despu\u00e9s del trabajo comen, beben y se relajan en los mismos lugares, pero las connotaciones del trabajo permanecen. Si es posible, trate de hacerse un \u00e1rea peque\u00f1a solo para trabajar. Si el espacio te limita, piensa, por ejemplo, en una mesa remota para computadora port\u00e1til (aqu\u00ed no hay anuncios, pero en cierta tienda de muebles sueca puedes encontrarlos por tan solo \u00a3 15) y auriculares con cancelaci\u00f3n de ruido. Si el espacio no es un problema, considere dedicar otra habitaci\u00f3n o incluso otro piso. Una vez que cierra la puerta de esa \u00e1rea, el \u00abd\u00eda de trabajo\u00bb termina como si saliera de una oficina normal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita revisar tus tareas laborales.<\/strong> A pesar de que puede tener la tentaci\u00f3n de revisar su correo \u00abfuera del horario de oficina\u00bb porque est\u00e1 usando sus dispositivos de todos modos, simplemente no lo haga. Mantenga un l\u00edmite entre su trabajo y su vida personal y bajo ninguna circunstancia intente cruzarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trabaje solo durante las horas de oficina y viva su vida fuera de ellas. <\/strong>Es posible que sienta la tentaci\u00f3n de, por ejemplo, lavar la ropa o algunos platos si est\u00e1 en casa durante su horario de trabajo. \u00bfHar\u00edas lo mismo si estuvieras en la oficina? Por supuesto que no, as\u00ed que trata de no hacerlo tampoco cuando trabajes de forma remota.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"2-plan-your-day\"><strong>#2 Planifica tu d\u00eda<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para configurar la rutina de trabajo desde casa m\u00e1s efectiva, simplemente debe conocer sus propias preferencias personales cuando se trata de trabajar. \u00bfEres madrugador o noct\u00e1mbulo? \u00bfC\u00f3mo se ve tu carga de trabajo?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>En primer lugar, toma el control de tu tiempo. <\/strong>Si es posible, divida su d\u00eda en segmentos que se ajusten tanto a sus deberes laborales como a sus preferencias laborales. Por ejemplo, es posible que descubras que eres m\u00e1s productivo temprano en la ma\u00f1ana. Compruebe si necesita estar en el trabajo de 9 a 5, o si puede comenzar y terminar antes. Si su productividad y satisfacci\u00f3n general est\u00e1n en juego, es posible que pueda convencer a su empleador sobre esta configuraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Organiza tus d\u00edas en grandes bloques de tiempo. <\/strong>Agrupa tareas similares y real\u00edzalas en el mismo bloque de tiempo. Por ejemplo, en lugar de responder a cada nuevo correo electr\u00f3nico, establezca horas fijas durante el d\u00eda para abrir su bandeja de entrada y responder a los mensajes. Esto le permitir\u00e1 concentrarse durante m\u00e1s tiempo en las tareas m\u00e1s importantes.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Luego informe a sus compa\u00f1eros de trabajo sobre su rutina de trabajo desde casa para que sepan cu\u00e1ndo contactarlo y cu\u00e1ndo no molestarlo. <\/strong>Por supuesto, esto podr\u00eda no ser aplicable a todas y cada una de las situaciones o tipos de trabajo, pero es probable que pueda permitirse cierta flexibilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, revise su lista de tareas para dominar su rutina de trabajo desde casa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"3-prioritize-your-tasks\"><strong>#3 Prioriza tus tareas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una vez que haya averiguado qu\u00e9 hora del d\u00eda es la mejor para su productividad, puede ajustar su lista de tareas en consecuencia. <\/p>\n\n\n\n<p>Si tiene muchas tareas en su lista, es una buena idea identificar cu\u00e1les son recurrentes y cu\u00e1les son \u00fanicas. Tambi\u00e9n hay m\u00e1s aspectos que quiz\u00e1s desee verificar aqu\u00ed: cu\u00e1nto dura cada tarea, qu\u00e9 tan complicada es y qu\u00e9 necesita para completarla. Una vez que tenga una descripci\u00f3n general del desglose de sus tareas, es hora de incorporar la priorizaci\u00f3n de tareas en su rutina de trabajo desde casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Y tiene una gran variedad de m\u00e9todos para elegir.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"eat-the-frog\"><strong>Come la rana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Este m\u00e9todo asume que la finalizaci\u00f3n de la tarea m\u00e1s dif\u00edcil no debe posponerse o retrasarse \u00abpara m\u00e1s tarde\u00bb, sino que debe abordarse primero.<\/p>\n\n\n\n<p>Comer una rana simplemente significa completar primero una tarea agotadora o un tema dif\u00edcil, de lo contrario, la rana te comer\u00e1. Es decir, terminar\u00e1s posponiendo tu inc\u00f3moda tarea para el pr\u00f3ximo d\u00eda, semana o incluso mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, si completa esa tarea al comienzo del d\u00eda, pasar\u00e1 el resto sinti\u00e9ndose satisfecho y tranquilo de que lo peor ha quedado atr\u00e1s. Como resultado, tendr\u00e1 m\u00e1s energ\u00eda y enfoque para invertir en otras tareas. Este logro te ayudar\u00e1 a mantenerte motivado porque sabr\u00e1s que todas las dem\u00e1s tareas que te esperan son m\u00e1s f\u00e1ciles.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal acci\u00f3n ayuda a desarrollar el h\u00e1bito de enfrentar tareas dif\u00edciles y aumenta su eficiencia, ya que se enfoca en los trabajos m\u00e1s importantes y no en los de menor importancia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"eisenhower-box\"><strong>Caja de Eisenhower<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>El concepto de gesti\u00f3n del tiempo, tambi\u00e9n conocido como \u00abCuadr\u00edcula de Eisenhower\u00bb o \u00abMatriz de prioridades\u00bb, se desarroll\u00f3 a partir de la forma en que el presidente n\u00famero 34 de los Estados Unidos, Dwight Eisenhower, plane\u00f3 y gestion\u00f3 las tareas.<\/p>\n\n\n\n<p>Este concepto categoriza la importancia y prioridad de las tareas a realizar. La mayor\u00eda de las veces se presenta como un cuadrado dividido en cuatro cuadrantes, cada uno de los cuales representa un rango diferente de asuntos que colocamos en \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"538\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-1024x538.png\" alt=\"foto de matriz de eisenhower\" class=\"wp-image-6671\" style=\"width:840px;height:441px\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-1024x538.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-300x158.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-768x403.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-200x105.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-784x412.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-560x294.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-484x254.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-400x210.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-392x206.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-152x80.png 152w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-257x135.png 257w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix-64x34.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/eisenhower-matrix.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En pocas palabras, las tareas importantes est\u00e1n relacionadas con el logro de sus objetivos, el manejo de crisis y la planificaci\u00f3n. Las tareas urgentes, por otro lado, son aquellas que deben tratarse r\u00e1pidamente porque son sensibles al tiempo o se acerca una fecha l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Para usar este m\u00e9todo de manera efectiva, debe definir claramente su lista de prioridades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ponga las tareas importantes en la lista primero: recuerde que al colocar las piedras en un frasco, si comienza con las m\u00e1s grandes y solo agrega las m\u00e1s peque\u00f1as despu\u00e9s, puede llenar el frasco al m\u00e1ximo. Intenta completar esas primeras tareas lo antes posible.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de listas de tareas lineales, una matriz urgente-importante le permite concentrarse m\u00e1s en lo que es realmente importante para su trabajo. Un cuadro de Eisenhower le facilita ver c\u00f3mo est\u00e1 organizada su canalizaci\u00f3n en comparaci\u00f3n con las listas de tareas no estructuradas.<\/p>\n\n\n\n<p>El uso de una caja de Eisenhower alivia la carga de una carga de trabajo interminable. Su divisi\u00f3n de tareas claramente definida proporciona informaci\u00f3n precisa sobre lo que se debe completar, planificar, delegar o eliminar. En ciertas situaciones, algunas tareas deben completarse de inmediato, mientras que estar\u00eda bien dejar otras en espera.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"track-your-time-using-the-pomodoro-method-for-deep-focus\"><strong>Realice un seguimiento de su tiempo utilizando el m\u00e9todo Pomodoro para un enfoque profundo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Pomodoro es una t\u00e9cnica de gesti\u00f3n del tiempo destinada a mantener un alto nivel de concentraci\u00f3n y una mente fresca, y podr\u00eda convertirse f\u00e1cilmente en una rutina de trabajo desde casa. Consiste en trabajar en segmentos de 25 minutos. Despu\u00e9s de cada uno de estos per\u00edodos, debe tomar un descanso de 5 minutos antes de realizar otros 25 minutos de trabajo intensivo. Es muy importante durante este tiempo que est\u00e9 completamente concentrado en las tareas que tiene que completar. No se distraiga con el trabajo, no responda llamadas telef\u00f3nicas ni consulte las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gracias a esto, podr\u00e1s mantenerte m\u00e1s concentrado por m\u00e1s tiempo, as\u00ed como completar una mayor cantidad de tareas sin fatigarte innecesariamente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dividir su trabajo en per\u00edodos de tiempo relativamente cortos tiene varias ventajas. En primer lugar, te permite mantener la concentraci\u00f3n. Es m\u00e1s f\u00e1cil concentrarse y evitar distracciones cuando sabes que es solo por un cierto per\u00edodo de tiempo. Ser consciente de trabajar solo durante un per\u00edodo de tiempo espec\u00edfico tambi\u00e9n aumenta su productividad porque querr\u00e1 terminar la tarea actual antes de su descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>En segundo lugar, hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil motivarse para empezar a trabajar. Aborda una tarea de manera completamente diferente cuando sabe que tiene que completarla en su totalidad, sin interrupciones y en solo 25 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>El tercer aspecto importante son los propios descansos. Te permiten refrescar tu mente y distraerte del tema por un momento. De esta manera, no te cansar\u00e1s tan r\u00e1pido y podr\u00e1s trabajar de esta manera (descansando 5 minutos) durante m\u00e1s tiempo manteniendo la concentraci\u00f3n que cuando trabajas sin descansos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"remove-your-common-distractions\"><strong>Elimina tus distracciones comunes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u00bfAlguna vez has o\u00eddo hablar del \u201cefecto sierra\u201d?<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-1024x512.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6693\" srcset=\"https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-1024x512.png 1024w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-300x150.png 300w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-768x384.png 768w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-200x100.png 200w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-784x392.png 784w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-560x280.png 560w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-484x242.png 484w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-400x200.png 400w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-392x196.png 392w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-160x80.png 160w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-270x135.png 270w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280-64x32.png 64w, https:\/\/test-staging.cloudtalk.io\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/whipsaw-146622_1280.png 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>El efecto sierra est\u00e1 fuertemente asociado con la curva de perturbaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tiene que ver con una persona que necesita m\u00e1s tiempo para completar una tarea al regresar a ella despu\u00e9s de que se distraiga de ella por un momento de lo que normalmente tomar\u00eda. Las investigaciones indican que la p\u00e9rdida de tiempo resultante puede llegar al 28 por ciento de la duraci\u00f3n total dedicada a completar esa tarea.<\/p>\n\n\n\n<p>El l\u00e1tigo sirve aqu\u00ed como met\u00e1fora. Realizar una tarea con concentraci\u00f3n es un diente de sierra, que es la parte afilada. Los espacios entre los dientes representan una gesti\u00f3n del tiempo ineficaz, los momentos desperdiciados volviendo a una tarea interrumpida.<\/p>\n\n\n\n<p>Para minimizar el efecto sierra, debe organizar su trabajo y la gesti\u00f3n del tiempo de manera que la menor cantidad posible de cosas lo perturbe o distraiga de sus tareas.<\/p>\n\n\n\n<p>El acceso a Internet es esencial para el trabajo remoto: permite la comunicaci\u00f3n en equipo, la colaboraci\u00f3n y el intercambio de documentos necesarios. Tambi\u00e9n es una fuente de muchas distracciones que a menudo no existen cuando se trabaja en una oficina convencional. Por ejemplo, \u00a1podr\u00eda pasar f\u00e1cilmente sus horas m\u00e1s productivas respondiendo mensajes privados o visitando sus sitios favoritos! Aqu\u00ed hay algunos consejos sobre c\u00f3mo evitar eso:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfInteresante publicaci\u00f3n de blog o art\u00edculo de noticias? No tienes que leerlo ahora mientras sientes que est\u00e1s perdiendo el tiempo: usa Feedly o Pocket para guardarlo para m\u00e1s tarde.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfHay sitios sin los que le resulta dif\u00edcil vivir, pero sabe que lo distraer\u00e1n a largo plazo? Puede bloquearlos por completo durante un cierto per\u00edodo de tiempo o establecer un l\u00edmite m\u00e1ximo que se permite gastar en ellos, por ejemplo, si los necesita en el trabajo hasta cierto punto.<\/li>\n\n\n\n<li>Desactivar notificaciones. El parpadeo intrusivo de una ventana de chat o el sonido de nuevos mensajes activa el mecanismo FOMO, el miedo a perderse algo si no reacciona de inmediato. Es casi seguro que sabe por experiencia lo ilusorio que es en realidad, mientras que una distracci\u00f3n tras otra y los problemas para volver a una tarea laboral son reales.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a1Limpia tu lugar de trabajo! Incluso un envoltorio de caramelo olvidado puede distraerlo, y las notas no estructuradas pueden afectar negativamente su productividad. Organice su escritorio y las ganancias de eficiencia resultantes pueden superar sus expectativas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-black-color has-text-color\" id=\"over-to-you\"><strong>Ahora es tu turno<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El movimiento #StayAtHome y la epidemia de coronavirus nos han obligado a cambiar r\u00e1pidamente al trabajo remoto. Incluso si despu\u00e9s de tres semanas comenzamos a acostumbrarnos a tener diferentes responsabilidades y a dividir el espacio del hogar entre el trabajo y la vida privada, concentrarse y evitar las distracciones en l\u00ednea a\u00fan puede ser un desaf\u00edo. Es por eso que una rutina de trabajo desde casa realmente puede ayudarte a encontrar el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>En primer lugar, comprueba en qu\u00e9 momentos del d\u00eda trabajas mejor y cu\u00e1ndo tu concentraci\u00f3n desciende de forma natural y necesitas un descanso. Esto te ayudar\u00e1 a distribuir mejor tus puntos fuertes a lo largo del d\u00eda y a planificar tu trabajo en consecuencia. El segundo paso es deshacerse de las distracciones, incluidos los sitios web y las notificaciones que desv\u00edan la atenci\u00f3n de su trabajo. Finalmente, aseg\u00farese de tener el apoyo adecuado, ya sea m\u00fasica que fomente la concentraci\u00f3n o aplicaciones que lo motiven a completar tareas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seamos realistas, el trabajo remoto no es nuevo, pero lleg\u00f3 para quedarse. 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